작년에도 1월 1일에 결심했다가 2월에 흐지부지됐던 사람이에요ㅋㅋ 이번엔 좀 다르게 가보려고요. 큰 목표 말고 그냥 하루 만보 걷기랑 야식 안 먹기 두 개만 정했어요.
매년 무리하게 한 달에 5kg 빼겠다 이런 식으로 잡으니까 실패했던 거 같아서요. 작게 잡고 오래 가는 게 낫겠다 싶더라구요. 1월 3일째인데 일단 이틀은 지켰네요. 같이 시작하시는 분들 있으면 반갑겠어요.
작년에도 1월 1일에 결심했다가 2월에 흐지부지됐던 사람이에요ㅋㅋ 이번엔 좀 다르게 가보려고요. 큰 목표 말고 그냥 하루 만보 걷기랑 야식 안 먹기 두 개만 정했어요.
매년 무리하게 한 달에 5kg 빼겠다 이런 식으로 잡으니까 실패했던 거 같아서요. 작게 잡고 오래 가는 게 낫겠다 싶더라구요. 1월 3일째인데 일단 이틀은 지켰네요. 같이 시작하시는 분들 있으면 반갑겠어요.
작게 잡는 거 정답이에요. 저도 작년에 무리하게 잡았다가 2주 만에 포기했었는데 올해는 물 2리터 마시기 하나만 했어요. 이건 부담 없으니 지켜지더라구요
물 2리터 하나만이라도 지키면 군것질이 좀 줄던데 그게 신기해요
1월 3일째 이틀 지키신 것도 시작이 반이죠. 작년의 저처럼 1월 5일에 무너지지 마시길요ㅋㅋ
1월 5일 콕 집은 거 너무 현실적이라 웃펐어요ㅋㅋ
만보 걷기 저도 같이 할게요ㅎㅎ 어플로 기록하면 좀 동기부여 돼요

건강매거진 · 피부과

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