몸 좀 만들어보려고 일주일전부터 저녁에 운동 시작했는데 운동하면 개운하다는 사람들 말이랑 다르게 나는 더 피곤함 ㅋㅋ

다음날 아침에 일어나기도 더 힘들고 근육통도 계속 있고. 이게 적응기간이라 그런건지 아니면 내가 너무 무리하는건지 잘 모르겠음. 운동 강도를 줄여야하나