나이가 들면서 주름이 생기는 것은 자연스러운 변화지만 같은 연령대에서도 피부 노화 속도에는 차이가 나타난다. 유전적 요인뿐 아니라 매일 반복하는 생활습관이 피부 탄력과 주름 형성에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 특히 무심코 이어온 행동이 피부 속 콜라겐과 탄력섬유의 손상을 촉진하면 잔주름이 비교적 이른 시기에 눈에 띌 수 있다.
가장 큰 영향을 주는 요인 가운데 하나는 자외선이다. 자외선에 장기간 반복적으로 노출되면 피부 깊은 층의 콜라겐이 손상되고 탄력이 떨어지는 광노화가 진행될 수 있다. 흐린 날이나 겨울철에는 자외선 차단제를 생략하는 경우가 많지만 자외선은 계절과 날씨에 관계없이 피부에 영향을 줄 수 있다. 야외 활동이 많거나 창가에서 오랜 시간을 보내는 생활이 반복된다면 자외선 차단 습관을 꾸준히 유지하는 것이 도움이 된다.
흡연 역시 주름을 빠르게 만드는 대표적인 생활습관으로 꼽힌다. 담배 연기에 포함된 여러 물질은 피부 혈류와 산화 스트레스에 영향을 주고 콜라겐 손상을 촉진할 수 있다. 담배를 피울 때 입술을 반복해서 오므리는 행동도 입 주변 주름을 두드러지게 만들 수 있다. 과도한 음주도 피부 수분 균형과 수면의 질을 떨어뜨려 피부가 거칠고 피곤해 보이게 만드는 요인이 될 수 있다.
수면이 부족한 생활이 장기간 이어지는 것도 피부 회복에 불리하다. 잠을 자는 동안에는 손상된 피부 장벽이 회복되고 수분 균형을 유지하는 과정이 이뤄진다. 수면 시간이 짧거나 밤낮이 자주 바뀌면 피부가 건조해지고 탄력이 떨어진 듯 보일 수 있다. 엎드리거나 한쪽 방향으로만 얼굴을 눌러 자는 습관이 반복되면 베개와 접촉하는 부위에 수면 주름이 나타날 가능성도 있다.
