요즘 자기 전에 폼롤러로 허벅지 앞쪽을 좀 세게 밀었는데 다음날 아침 보니까 시퍼렇게 멍이 들어있었어요. 아프지는 않은데 보기에 좀 놀라서요. 뭉친 데가 시원해서 계속 눌렀던 게 문제였나 싶고요. 유튜브에서는 다들 세게 밀어야 효과 있다고 하길래 따라 했는데 이게 맞는 방법인지 잘 모르겠네요. 살살 해야 하는 건지 아니면 원래 이렇게 멍들면서 풀리는 건지 헷갈립니다.