요즘 자기 전에 폼롤러로 허벅지 앞쪽을 좀 세게 밀었는데 다음날 아침 보니까 시퍼렇게 멍이 들어있었어요. 아프지는 않은데 보기에 좀 놀라서요. 뭉친 데가 시원해서 계속 눌렀던 게 문제였나 싶고요. 유튜브에서는 다들 세게 밀어야 효과 있다고 하길래 따라 했는데 이게 맞는 방법인지 잘 모르겠네요. 살살 해야 하는 건지 아니면 원래 이렇게 멍들면서 풀리는 건지 헷갈립니다.
폼롤러 하다가 허벅지에 멍 든 사람 저 말고도 있나요
검증된 후기로 병원 찾기전국 79,000여 병원 · 진료시간·후기·가격까지 한 번에댓글 4
운동·홈트 다른 글
운동 기록 보니까 진짜 패턴 있던데 나만 이런가?[2]8시간 전오늘 미팅 급하게 잡혀서 약 먹을 시간을 통째로 놓쳤네 ㅋㅋ[1]1일 전면접 앞두고 요가해도 잠은 안 옴[2]6일 전다이어트약 끊자마자 식욕이 폭발함[4]10.19회식 때 국물 한 방울도 안 남기고 와서 혈압 걱정됨[4]10.11보조기 차고 설거지하니까 그나마 덜 저림[4]10.08애 재우고 누우면 괜히 심장이 두근거려서 한참 뒤척임[3]10.05단식 세 시간 남기고 애들 밥 차려주다 또 깨졌다[4]10.01야간근무 끝나면 심장이 벌렁거림[4]09.25프리랜서라 재활운동 시간 맞추기가 진짜 안 됨[2]09.23홈트하다 갑자기 열올라서 왜이럼?[3]09.22코어운동 시작한 지 일주일째인데 플랭크 30초가 안 된다[3]09.20
운동·홈트 전체 보기 →
