술 거의 안 마시는데 지방간, 탄수화물 때문인가

성민0·2026.01.16 15:25·조회 341·추천 7

회사 검진 결과지 받았는데 경도 지방간 떴음. 근데 나 술 진짜 거의 안마심 1년에 몇번임

찾아보니까 비알콜성 지방간이라는게 있다는데 살이 문제인가? 작년보다 한 5kg 쪘긴 함

탄수화물 많이 먹어서 그런거라는 글도 보이고.. 운동 안한지 한참 됐긴 했음. 식단부터 봐야되나 막막함

잠많은노을2026.01.17 05:43

경도면 식습관으로 충분히 돌릴 수 있는 단계라 너무 쫄지마셈. 방치하면 문제지

성민2026.01.17 21:34

경도라 너무 쫄지말라니 다행이다 식습관부터 잡아볼게요

망고2026.01.18 03:00

탄수랑 당 줄이고 유산소 꾸준히 하면 경도는 생각보다 잘 빠짐. 다음 검진때 좋아진거 확인하면 동기부여됨

태경_02026.01.18 05:27

과당 들어간 음료수 끊는것도 큼. 주스 탄산 이런거. 의외로 그게 간에 직빵임

환절기봄비2026.01.18 09:16

과당음료 끊는게 직빵이라는거 의외네요 주스를 건강한줄 알았는데

군고구마2026.01.18 14:52

비알콜성 지방간은 살이랑 탄수화물 과다가 주범임. 술 안마셔도 충분히 옴. 내가 그랬음ㅋㅋ

성민2026.01.18 17:21

술 안마셔도 온다는거 검색하고 알았네요 탄수가 문제였구나

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