4월부터 주 4회씩 헬스 다녔음. 유산소 40분에 기구도 좀 하고. 근데 한달 지났는데 체중계는 그대로임ㅋㅋㅋ 오히려 1키로 늘음???
근육 생겨서 그런거라는 말도 있던데 그럼 언제부터 빠지는거임. 먹는건 예전보다 줄였는데 이러니까 의욕이 확 떨어짐. 이게 맞게 하고있는건지 모르겠음
운동 한달했는데 살이 안빠짐 정상임?
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혜린2025.11.21 10:30
한달은 진짜 짧음 보통 두세달 지나야 체감됨 그리고 운동 시작하면 초반엔 몸에 수분 잡혀서 늘기도 함 체중보다 거울이랑 옷핏을 봐
도윤_2025.11.21 20:25
초반 수분 잡혀서 늘기도 한다는거 몰라서 멘붕왔었어요
멍때리는코뿔소2025.11.22 07:23
나도 첫달에 1키로 늘어서 멘붕왔는데 6주차부터 쭉쭉 빠짐 의욕 떨어질때가 고비니까 한달만 더 버텨봐
멍때리는코뿔소2025.11.22 12:36
6주차부터 쭉쭉 저랑 똑같네요 딱 그때가 고비인듯
배부른밤2025.11.23 20:53
체중계 매일 재면 멘탈 나감ㅋㅋ 일주일에 한번 같은시간에만 재
달리기시작2025.11.24 03:14
매일 재면 멘탈 나가는거 인정 일주일에 한번이 답
바닐라라떼2025.11.24 05:47
먹는걸 줄였다는데 너무 적게먹으면 오히려 안빠지기도 함 단백질은 챙기고 있는지 그게 더 중요할수도
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