건강 유튜브 보면 다들 하루 2리터 외치는데 저는 솔직히 1리터도 겨우 마셔요. 목이 안 마른데 억지로 들이켜는 게 더 고역이라서요.

국이나 커피 차 이런것도 다 수분으로 치는거라던데 그럼 식사 때 국 한그릇씩 먹으면 어느정도 채워지는거 아닌가 싶기도 하고. 굳이 생수만 2리터 채워야 하는 건지 궁금해요