요즘 헬스 좀 빡세게 하고 나서 집에 오면 머리가 띵하고 속도 메슥거리는 날이 있어서 탈수 증상 치료 쪽으로 좀 찾아봤다. 그냥 물만 마시면 되는건지 전해질 파우더까지 필요한건지 헷갈려서 집에 있던 전해질가루 성분표부터 다시 뒤져봤는데 나트륨이랑 칼륨 함량이 브랜드마다 거의 두세배씩 차이가 남. 광고엔 다 탈수에 좋다고만 써있고 정작 함량은 깨알같이 뒤에 숨겨놔서 비교하기 힘들었음. 운동 끝나고 그냥 물 많이 마시는거랑 전해질 타먹는거 중에 뭐가 맞는건지, 땀 많이 흘린 날만 챙기면 되는건지도 애매함. 성분표 들고 약사한테 물어볼까 싶기도 하고.