오십견 비슷하게 어깨 안올라가서 주사(스테로이드인가) 맞았는데 맞고 며칠은 오히려 더 욱신거리다가 그 다음부터 좀 편해짐. 근데 이게 자주 맞으면 안좋다고 횟수 제한 둔다더라ㅠ

주사 하나로 끝나는게 아니고 스트레칭이랑 운동 같이 하라는데 아파서 잘 안되는게 함정. 통증 잡고 재활하는 순서인듯