다이어트 또 실패하고 나서야 알게 된 것들

저도 금연하면서 무조건 참기만 하면 꼭 한 번에 무너지더라고요. 다이어트도 의지보다 내 상태를 보는 게 더 중요하다는 말에 진짜 공감됐어요.

배고픈 건지 지친 건지 잠깐 멈춰본다는 거 그게 진짜 큰 차이 같아요

저도 10kg 빼기 전엔 조금만 흔들려도 다 망한 줄 알고 폭식했었는데, 결국 오래 가는 건 덜 완벽해도 계속할 수 있는 방법이더라고요. 글 보면서 진짜 많이 공감됐어요.

저도 몸 상태 무시하고 굶듯이 했다가 밤에 더 무너진 적 많아서 너무 공감돼요. 결국 오래 가려면 의지보다 내 컨디션에 맞게 조절하는 게 진짜 중요하더라고요.

저도 잠 못 자는 날엔 괜히 더 악착같이 버티다가 밤에 무너졌었는데, 읽으면서 의지보다 몸 상태를 봐야 한다는 말이 제일 오래 남았어요.

저도 주말여행 앞두고 급하게 빼보겠다고 굶었다가 꼭 밤에 무너졌었는데, 진짜 의지보다 내 몸 컨디션 챙기는 게 더 중요하더라고요ㅠㅠ 공감돼요.

거의 굶다시피 하다가 밤에 폭식하는 거 의지 문제 아니에요. 몸이 보내는 신호인데 그동안 무시당한 거죠