비타민 챙기는 날엔 이렇게 먹어요
저는 아침에 과일 조금이랑 플레인 요거트, 견과류를 같이 먹으면 영양제 챙기기도 훨씬 수월했어요. 오메가3 먹는 날은 기름기 너무 많은 메뉴보다 계란이나 아보카도 들어간 가벼운 식사가 더 편했어요. 거창한 건강식보다 매일 반복 가능한 조합이 제일 오래 가던데요. 결국 꾸준함이 제일 큰 재료였어요.
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삼색이2025.05.03 08:18
오메가3 먹는 날 기름진 메뉴 피한다는 거 디테일하네요. 계란이나 아보카도 좋죠
초록2025.05.04 02:06
오메가3 날 기름진 거 피하는 건 그냥 속 편하려고 하는 거예요ㅋㅋ 계란이면 충분하죠
멍멍이2025.05.04 23:07
거창한 건강식보다 매일 반복 가능한 조합이 오래 간다는 말 진짜 맞아요
멍멍이씨2025.05.05 14:19
매일 반복 가능한 조합이 오래 간다는 거 진짜 맞는 듯. 거창하면 사흘 가요
운동하는고슴도치2025.05.06 22:43
요거트에 견과류 조합 저도 해요. 영양제 같이 챙기기 진짜 수월해지더라구요
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