저는 아침에 과일 조금이랑 플레인 요거트, 견과류를 같이 먹으면 영양제 챙기기도 훨씬 수월했어요. 오메가3 먹는 날은 기름기 너무 많은 메뉴보다 계란이나 아보카도 들어간 가벼운 식사가 더 편했어요. 거창한 건강식보다 매일 반복 가능한 조합이 제일 오래 가던데요. 결국 꾸준함이 제일 큰 재료였어요.