혈당이랑 체중 같이 잡아보려고 요즘 다시 조이는 중이에요. 아침은 빵 대신 달걀이나 두부로 바꾸고, 점심은 어쩔 수 없이 먹어도 밥이랑 국물만 좀 줄이는 식으로요ㅠㅠ
운동도 빡세게는 못 해서 퇴근하고 30분 정도 걷거나 집에서 스쿼트 조금 하는 정도... 세게 한 번보다 약하게라도 자주 하는 게 저한텐 맞는 듯 ㅋㅋ