다이어트하면서 단백질 챙겨먹어야 한다고 해서 보충제 사서 3주째 아침마다 우유에 타먹는데요. 먹고 나면 한두시간 속이 막 더부룩하고 가스 차는 느낌이 있어요. 분리유청이라고 적힌 거 골랐는데도 이러네요;;

물에 타먹으면 좀 낫다는 얘기 보고 어제부터 물로 바꿔봤는데 맛이 영 별로라 잘 안 넘어가더라구요. 우유 못 끊겠어서 고민이에요. 유당 때문인가 싶기도 하고.