아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시고 30분 빠르게 걷는 거 2주째 하고 있어요. 인터넷에서 공복에 하면 지방 더 잘 탄다길래 시작했는데요.

근데 솔직히 체중계 숫자는 거의 안 움직여요. 대신 아침에 머리는 좀 맑아진 느낌? 출근 전에 하니까 하루 시작이 다르긴 하더라구요.

다만 어떤 날은 걷고 와서 너무 허기져서 아침을 평소보다 많이 먹게 되는 게 함정이에요;; 이러면 의미 없는 거 아닌가 싶어서요. 공복 유산소로 진짜 빠진 분들은 식사를 어떻게 잡고 있는지 궁금하네요.