무릎이 안 좋아서 격한 운동은 못 하는데 식단 조절만으로 빼는 게 가능한지 궁금해요. 주변에선 그래도 걷기라도 하라는데 사실 운동 시간 내는 게 제일 어렵더라구요. 식단 80 운동 20이라는 말도 있던데 정말 그런가 싶어서요.

일단 지난달부터 밥양 반으로 줄이고 야식 끊은 걸로 2kg 정도 빠지긴 했는데 이게 계속 갈지 모르겠네요.