요즘 간헐적 단식 한다는 글 많이 보이길래 저도 해볼까 하는데, 16시간 공복이면 점심부터 저녁 8시까지만 먹는 거잖아요. 저는 아침 안 먹으면 11시쯤 손이 떨리는데 이게 적응이 되나요? 커피만 마시고 버틴다는 게 도저히 상상이 안 가서요.
16시간 공복 한다는 사람들 진짜 안 배고파요?
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민서ya2025.08.28 06:45
저는 16시간 안 되더라구요 위가 약해서. 사람마다 맞는 게 달라서 무리하면 폭식으로 가요
괜찮아질거야2025.08.28 12:09
위 약하면 무리 마세요. 저도 14시간 정도로 타협 봤는데 그것도 충분히 효과 있어요
계획만세우는2025.08.28 14:28
처음 3~4일이 고비고 그 다음엔 진짜 적응돼요. 저도 손 떨리는 타입이었는데 지금은 아침에 배도 안 고파요
겁많은단풍992025.08.28 20:53
초반 며칠이 진짜 산이죠. 그 고비만 넘기면 아침 공복이 오히려 편해지는 게 신기해요
해달1232025.08.29 13:36
공복에 블랙커피 마시면 식욕이 좀 눌리긴 하는데 빈 속에 너무 진하게 마시면 속 쓰려요. 조심하세요
