늦게 시작한 헬스 초보 요즘 루틴 이렇게 굴려보는 중

무리해서 확 바꾸기보다 계속할 수 있는 수준으로 맞추는 게 진짜 중요한 것 같아요, 저도 식단 한 번에 세게 잡았다가 금방 지쳤었거든요. 야식만 줄어도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌 있지 않나요?

근육통 오면 힘든데 뿌듯한 그 감정 ㅋㅋ 그 맛에 또 가게 됨

야식 줄인 것만으로 덜 붓는 느낌 그거 진짜 있어요 운동 시작 전에 그것부터 효과 봄

와 너무 공감돼요, 저도 뭐든 오래가려면 빡세게보다 꾸준히 할 수 있는 루틴이 제일 중요하더라고요. 야식만 줄여도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌이라 괜히 반갑게 읽었어요.

처음부터 빡세게 안 한 거 신의 한수임 나는 첫주에 불태우고 2주만에 그만뒀음ㅋㅋ

주 4번 상하체 나누는 거 초보치고 알차게 하시네요 계속 갈 수 있는 정도가 정답인 듯