생리불순 있어서 식단이랑 운동 루틴 바꿔보는 중인데 이렇게 해도 괜찮을까요

주기 들쑥날쑥할 때 굶는 다이어트는 오히려 더 흔들 수 있어서 혈당 덜 튀게 가는 방향 괜찮아 보여요 다만 지속되면 한번은 진료받아보시는 게 안심될 것 같아요

저도 몸 꼬일 때 굶는 식으로 가면 더 망가지더라구요. 지금처럼 혈당 튀는 거 줄이면서 너무 빡세게만 안 가면 괜찮아 보여요, 대신 생리불순이 계속되면 혼자 버티지 말고 꼭 검사 받아보세요.

저도 홈트하면서 식단 바꿨을 때 굶는 것보다 지금처럼 혈당 출렁임 줄이는 쪽이 훨씬 몸이 덜 힘들더라고요. 너무 무리해서 적게 먹지만 않으면 지금 방향 괜찮아 보여요.

저도 비슷하게 식단 바꾸면서 느낀 건 너무 굶는 것보다 규칙적으로 먹는 게 진짜 중요하더라고요. 지금처럼 극단적이지 않게 가는 방향은 괜찮아 보여요, 혹시 운동은 어떤 식으로 하고 계세요?

빈속 카페인 줄이니까 붓기 덜하다는 거 저도 비슷하게 느꼈어요 체중은 천천히 빠지는데 컨디션은 확실히 나아지더라구요

저도 건강검진 챙기다 보면 결국 규칙적으로 먹고 자는 게 제일 기본이더라고요. 지금처럼 무리하게 굶지 않고 혈당 신경 쓰는 방향이면 괜찮아 보여요, 다만 주기 불순이 계속되면 꼭 한 번 진료도 같이 받아보세요.

저도 냥이들 챙기다 생활패턴 무너지면 몸이 바로 반응하더라고요ㅠㅠ 지금처럼 너무 극단적으로 안 가고 혈당 신경 쓰는 방향이면 꽤 괜찮아 보여요, 대신 주기 계속 흔들리면 꼭 병원도 같이 봐보세요!