퇴근하면 뻗던 사람인데 운동하니까 계단이 덜 숨참

오래 서 있어도 덜 처진다는 거 일하는 사람한테 진짜 체감 크죠

저도 운동 꾸준히 하니까 체중보다 먼저 생활 리듬이 잡히는 게 제일 크게 느껴졌어요. 건강은 이렇게 미리 챙기는 게 진짜 중요하더라고요, 유방검진 같은 것도 정기적으로 같이 챙기면 더 좋을 것 같아요.

저도 요즘 몸보다 생활 패턴부터 무너진 느낌이라 더 공감됐어요 ㅠㅠ 운동 시작하면 진짜 말씀하신 것처럼 하루를 내가 끌고 가는 느낌이 생기나요?

늦게 자고 막 먹던 게 덜해진다는 거 공감.. 운동하면 신기하게 야식이 줄더라구요

계단 오를 때 덜 숨찬 거 그게 진짜 첫 신호 맞아요 ㅋㅋ 살은 한참 뒤에 따라옴

저도 일 끝나면 뻗는 타입이었는데 20분이라도 하면 잠을 더 잘 자더라구요

오늘 하나 했다 싶은 느낌 그거 멘탈에 진짜 큼

끊기면 귀찮은 그 구간을 못 넘기는 게 문제임.. 꾸준히만 하시는 거 대단