늦게 시작한 헬린이인데 요즘 식단이랑 운동 루틴 이렇게 돌리는 중이에요

저녁 대충 집밥으로 버티는 거 현실적이라 좋네요. 닭가슴살만 먹다 질려서 포기한 1인..

굶으면 밤에 폭식한다는 거 헬린이 시절 제가 딱 그랬어요 ㅜㅜ 아침 단백질 챙기는 거 진짜 신의 한수

저도 식물 키우듯 몸도 너무 급하게 말고 천천히 돌보는 게 오래 가더라고요. 굶지 않고 무너지지 않게 루틴 잡아가시는 모습이 되게 편안하고 좋아 보여요 :)

확 빠진 건 없어도 덜 숨차고 덜 처진다는 거 그게 체력 붙는 신호죠. 숫자보다 그게 먼저 옴

무게 욕심내다 다음날 죽는 거 ㅋㅋㅋ 자세 안 무너지는 선으로만 가는 게 결국 오래 가는 길이에요

뒤늦게 시작한 거 멋지다 체력 떨어지는 거 느끼고 바로 움직이는 게 어디임