불면증 때문에 바꿔본 것들

저도 신혼 초엔 남편 기다리다가 저녁이 자꾸 늦어졌는데, 그렇게 먹고 자면 다음날 몸이 더 무겁더라고요. 큰 거 아니어도 생활 패턴 조금 바꾸는 게 은근 효과 있어서 공감됐어요.

진짜 공감돼요… 회사 다녀오면 스트레스 때문에 밤에 폰 붙잡고 멍하게 있다가 더 늦게 자게 되더라고요. 결국 다음날 더 예민해지는 거 보면, 잠이 제일 기본인데도 챙기기 제일 힘든 것 같아요.

폰 멀리 둔 거 하나가 진짜 큰 것 같아요. 저는 충전기를 침대에서 안 닿는 데로 옮기고부터 뒤척임이 확 줄었어요^^