운동 오래 못 가던 제가 그래도 효과 봤던 건 이 습관이었어요

저도 난임 시술하면서 무리한 운동은 더 부담돼서 짧게라도 해보는 게 진짜 중요하더라고요. 10분만 하자는 방식이 오히려 오래 가는 거 너무 공감돼요.

설거지 끝나고 바로 하는 게 포인트인 듯. 한 번 앉으면 다시 못 일어나거든요 ㅋㅋ

저도 역류성식도염 있어서 운동 조금만 무리해도 속이 뒤집혀서 늘 작심삼일이었는데, 이렇게 10분만 하는 식이면 덜 부담돼서 한번 따라 해보고 싶네요.

애들 챙기고 집안일 끝나면 운동도 일이라는 거 ㅠㅠ 너무 공감. 저도 딱 10분이 현실적이긴 해요