맨날 내일부터였는데 주 3번 걷기 해봤더니

진짜 공감돼요 ㅋㅋ 저도 연애는 아직 못 시작했는데 운동 시작하니까 이상하게 생활부터 사람답게 돌아오더라고요… 혹시 걷기랑 근력은 처음에 얼마나 가볍게 시작하셨어요?

와 이거 진짜 공감돼요, 저도 몸무게보다 생활 리듬부터 바뀐다는 말이 더 크게 와닿네요. 괜히 운동 한 날은 먹는 것도 한 번 더 고민하게 되더라고요.

다이어트는 내일부터 그거 저 평생 좌우명이었는데ㅋㅋ 덜 눕는 것부터 시작해봐야겠네요

진짜 공감돼요 ㅠㅠ 저도 홈트 조금씩 시작했을 때 살보다 먼저 생활리듬이 잡히는 느낌이 제일 크더라고요. 그렇게 몸이 적응하면 체력도 은근 빨리 붙는 것 같아요.

먹을 때 폭주 안 하게 된다는 거 그게 제일 크죠ㅋㅋ 숫자는 나중에 따라오더라구요

살보다 생활패턴 먼저 잡힌다는 거 진짜 핵심이에요. 저도 주 3번 걷기만 했는데 붓기랑 잠부터 달라졌어요

맞아요, 운동은 몸보다 하루 리듬부터 먼저 바꿔주는 것 같아요. 저도 산책 꾸준히 했을 때 생활이 차분하게 정리되는 느낌이라 글 보면서 괜히 같이 뿌듯했어요.