공황장애

특별한 위험이 없는데도 강한 불안 반응이 갑자기 일어나는 불안장애의 한 형태입니다.

스트레스, 유전적 소인, 자율신경 과민 등이 관여합니다.

가슴 두근거림, 호흡곤란, 어지럼, 죽을 것 같은 공포가 갑자기 나타나며 또 생길까 봐 불안해합니다.

면담과 평가로 진단하며 필요 시 신체 질환을 배제합니다.

인지행동치료·약물 등 효과적인 치료가 있습니다. 치료는 정신건강의학과 전문의와 상담하세요.

카페인·음주 줄이기, 규칙적 수면, 호흡·이완 훈련, 규칙적 운동이 도움이 됩니다.