요즘 홈트 루틴에 버피 넣었는데 앉았다 일어날때마다 무릎에서 뚝뚝 소리남. 아프진 않은데 소리 나니까 괜히 찝찝해서 검색해보니까 그냥 관절액 기포 터지는 소리라 정상이라는 글도 있고 연골 마모 신호라는 글도 있고 의견이 반반임. 일단 무게중심이 앞으로 쏠리는거 같아서 스쿼트 자세부터 다시 잡아보는 중. 통증 없으면 소리는 크게 신경 안써도 된다는데 매트 깔고 하는데도 착지할때 충격이 좀 큰거 같긴함.
버피할때마다 무릎에서 뚝뚝 소리나는데 이거 정상이냐
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