원래 새벽 2~3시까지 뒤척이다 겨우 잠들었는데 저녁에 30분 정도 가볍게 몸 움직이기 시작하고 나서 11시쯤 되면 눈이 막 감겨요. 이게 운동 효과인 건지 그냥 피곤해서인 건지는 모르겠지만요ㅋㅋ

대신 너무 격하게 하면 오히려 잠이 안 와서 자기 2시간 전에는 끝내는 편이에요.