체력이 너무 약해서 빡센 운동은 엄두가 안 나는데 아침저녁으로 스트레칭이랑 요가 동작 정도만 꾸준히 해도 건강에 도움이 될까요? 땀이 많이 나는것도 아니라 이게 운동 맞나 싶어서
스트레칭만 해도 운동되나요 진심 질문
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