체력이 너무 약해서 빡센 운동은 엄두가 안 나는데 아침저녁으로 스트레칭이랑 요가 동작 정도만 꾸준히 해도 건강에 도움이 될까요? 땀이 많이 나는것도 아니라 이게 운동 맞나 싶어서
커뮤니티›운동·홈트스트레칭만 해도 운동되나요 진심 질문엄살주말·2025.09.05 01:26·조회 132·추천 3체력이 너무 약해서 빡센 운동은 엄두가 안 나는데 아침저녁으로 스트레칭이랑 요가 동작 정도만 꾸준히 해도 건강에 도움이 될까요? 땀이 많이 나는것도 아니라 이게 운동 맞나 싶어서추천 3비추천 0스크랩공유신고검증된 후기로 병원 찾기전국 79,000여 병원 · 진료시간·후기·가격까지 한 번에댓글 4말랑카우2025.09.06 17:07저희 엄마가 매일 아침 요가만 1년 하셨는데 어깨 결림 많이 좋아지셨대요. 무리하게 시작하는것보다 이게 더 오래가는듯♥ 0답글신고조용한민들레2025.09.07 08:27어머니 1년 꾸준히가 진짜 대단하시네요 무리 안하니까 오래 가는듯♥ 0신고너구리992025.09.07 02:53스트레칭이랑 요가도 충분히 운동이에요. 유연성이랑 관절 가동범위 좋아지고 자세 교정에도 도움돼요. 땀 많이 나야 운동인건 아니에요. 체력 약하면 거기서부터 시작하는게 맞아요♥ 3답글신고예민한약과2025.09.07 15:09땀 많이 나야 운동이라는 강박 있었는데 이 말 들으니까 마음 편해지네요♥ 1신고댓글을 남기려면 로그인이 필요합니다로그인가입◀ 이전운동 의욕 떨어질때 어떻게 다시 시작해요다음 ▶층간소음 매트 추천 받은거 후기목록글쓰기당신을 위한 추천 콘텐츠건강매거진 · 정신건강의학과별일 아닌데 손 떨리고 심장 벌렁거릴 때, 나이대별로 다른 이유AD정체기 4주째 몸무게가 안 빠져요커뮤니티 · 다이어트정체기 4주째 몸무게가 안 빠져요AD건강매거진 · 피부과녹양동 액취증, 방치 시 피부 동반질환으로 이어질 수 있습니다AD