운동 미루기만 하다 아침 10분 스트레칭부터 해봤더니

저도 노령견이랑 지내다 보니 생활 리듬이 무너지면 하루가 더 힘들어지더라고요, 그래서 짧아도 아침 루틴이 하루를 붙잡아주는 느낌이라는 말씀에 정말 공감됐어요.

어깨랑 허리 뻐근한 게 덜하다는 게 제일 솔깃하네요 저도 종일 앉아있어서 그게 제일 문제거든요

저도 둘째 준비하면서 생활 리듬부터 좀 잡아야 하나 싶었는데 너무 공감돼요. 아침 10분 루틴으로 시작하셨다니 혹시 임신 준비할 때도 무리 없이 하기 괜찮았는지 궁금해요.

체중보다 생활 리듬이 먼저 바뀐다는 거 진짜 맞아요 저도 아침에 잠깐 움직이고 나면 멍한 게 확 덜하더라구요

운동해야지 생각만 하고 미루는 거 그게 제일 부담 키우는 거더라구요 10분이라는 게 부담이 없어서 좋네요

아 이제 하루 시작했다 싶은 느낌 그거 때문에 계속하게 되는 거 같아요 저도 그래서 아침 루틴 유지 중