몸 바뀐 게 운동보다 이거 때문인 듯

빡세게 하다 끊기는 패턴이 강도 약해도 꾸준한 거보다 못한 거 같아요 야간 뛰면서도 유지하신 게 대단

10분이라도 매일 하는 게 주말에 몰아치는 것보다 오래 가요 끊기면 다시 시작하는 게 제일 힘들고

야간근무 핑계로 며칠 빠지면 그게 더 무너지는 거 너무 공감돼요 짧게라도 매일이 답이더라구요

집 오자마자 갈아입는 거 그 한 동작이 운동 시작 절반인 듯해요

며칠 텀 생기면 몸도 마음도 다시 세팅해야 해서 더 힘들죠 매일 짧게가 진리네요