헬스 늦게 시작하고 느낀 건 루틴보다 그냥 안 빠지고 가는 게 더 중요하더군요.
전엔 3일 불타고 며칠 쉬는 거 반복했는데, 이제는 빡세게 말고 일단 문 열고 들어가자~ 이렇게 바꾸니까 좀 감.
가기 싫은 날도 20분만 하자 하고 가면 흐름은 안 끊겨서 그게 제일 컸어요 ..
의욕보다 오래 가는 건 결국 이 습관이더라구요
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댓글 7
곰돌이이2025.11.21 23:16
3일 불타고 며칠 쉬는 거 반복 그거 예전 제 모습이네요 ㅋㅋ 흐름 끊기면 다시 시작이 제일 힘듦
달리기시작2025.11.22 00:48
3일 불타고 쉬는 거 그 패턴 끊기 진짜 힘듦 다시 시작이 제일 빡셈
집돌이밤2025.11.22 16:15
가기 싫은 날 그냥 가서 가볍게라도 하는 게 결국 남는다는 거 요즘 느낌
운동하는오후2025.11.23 00:36
안 빠지고 가는 게 제일 중요하다는 거 ㄹㅇ 정답임 빡세게 하다 며칠 쉬면 그게 더 끊김
초코라떼2025.11.23 03:07
빡세게 하다 끊기는 게 더 문제더라구요 저도 그래서 슬슬 가는 쪽으로 바꿨어요
곰돌이씨2025.11.23 20:32
일단 문 열고 들어가자 이 마인드 ㅋㅋ 막상 들어가면 또 하게 됨 신기하게
가을타나봐2025.11.23 23:34
20분만 하자 하고 가는 거 저도 그렇게 바꾸니까 헬스장 가는 부담이 확 줄었어요