출산 후에 진짜 효과 봤던 건 빡센 운동보다 이 습관이었어요

애 낳고 내 시간이 없는 게 제일 크다는 거 너무 공감ㅠㅠ 홈트 길게 저장만 하고 결국 못 틀었어요

저도 뭐 하나 제대로 하려면 길게 해야 한다고 생각했는데, 이렇게 짧게라도 매일 움직이는 게 더 현실적이겠네요. 출산 후엔 꾸준히 할 수 있는 루틴이 진짜 중요하다는 말에 완전 공감했어요.

야식 끊지 말고 양만 줄이는 거 그게 덜 부담돼서 오래간다는 말 맞아요. 아침에 계란 챙기는 것도 따라해봐야지

와 이거 진짜 공감돼요ㅠㅠ 치과에서 하루 종일 서서 일하고 집 가면 기운 다 빠지는데, 오히려 10분이라도 꾸준히 움직인 날이 몸이 덜 붓고 덜 처지더라고요.

10분만 움직이기로 바꾼 거 현실적이네요. 빡세게 잡으면 며칠 못 가는데 짧게 하니까 오히려 계속 가짐

저도 예민한 장 때문에 컨디션 조금만 틀어져도 바로 무너지는데, 빡세게 하는 것보다 10분씩 끊어서 하는 게 오히려 덜 부담돼서 오래 가더라고요. 이런 글 보면 괜히 마음이 좀 덜 조급해져요.