홈트 한다고 해놓고 늘 3일 못 넘겼던 제 다이어트 얘기요

저도 태움에 지쳐서 퇴근하면 홈트는커녕 숨만 쉬고 누웠다가 맨날 3일도 못 갔어요… 한꺼번에 바꾸면 더 무너지는 거 진짜 공감돼요.

홈트 40분에 저녁 샐러드만 하다 망한 거ㅋㅋ 욕심부리면 꼭 그날 밤에 빵 찾게 되더라구요

저도 안티에이징 때문에 혈당이랑 체중 같이 보는데, 무리한 홈트보다 식사랑 운동 강도 천천히 맞추는 쪽이 훨씬 오래 가더라고요. 결국 꾸준히 가는 방식이 제일 중요하다는 말이 너무 공감됐어요.

와 이거 너무 공감돼요, 저도 뭐 한꺼번에 바꾸면 꼭 무너졌거든요. 혹시 혈당 신경 쓰시면 처음엔 운동보다 식사부터 조금씩 바꾸는 게 더 괜찮으셨나요?

무리하면 밤에 과자 찾는 거 ㅠㅠ 결국 세게 하는 게 답이 아닌 듯해요

한 번 틀어졌다고 아예 놔버리지 않으려 한다는 말이 제일 와닿네요. 저는 그게 안 돼서 매번 처음부터

굶는다고 빠지지 않는 거 나이 드니까 진짜 체감돼요. 식후 10분 걷기로 바꾸셨다니 그게 오래 갈 듯요