아침 요가 한다고 다이어트가 저절로 되는 건 아니더라

저도 가벼운 운동하면 괜히 덜 조심하게 먹게 되더라고요. 몸이 개운한 거랑 체중이 빠지는 건 진짜 다르다는 말 공감됐어요.

20~30분 꾸준히 한 것만 해도 대단한데 식사 수면 엉망이면 안 빠진다는 거 너무 억울하긴 하죠ㅠ 몸 개운한 건 확실히 남잖아요

저도 아침 스트레칭 하면 괜히 하루 식단에 좀 느슨해지더라고요. 몸 개운한 거랑 감량은 진짜 다른 문제라서, 결국 식사 조절이 같이 가야 한다는 말에 공감됐어요.

저도 뭐 하나 했다는 뿌듯함에 괜히 더 먹게 되더라고요ㅋㅋ 요가는 몸 컨디션엔 진짜 좋은데 다이어트는 식습관이랑 같이 가야 한다는 말 너무 공감돼요.

운동했으니 괜찮겠지 하고 점심 더 먹는 거 ㄹㅇ 함정임ㅋㅋ 저도 요가하고 보상심리로 다 까먹었어요

저도 스트레칭이나 가벼운 운동 했다고 괜히 한 끼 더 챙겨 먹었던 적 있어서 너무 공감됐어요. 역시 아침 요가는 몸 깨우는 데 좋고, 다이어트는 식습관까지 같이 봐야 하더라고요.