홈트 꾸준히 한 사람들 몸 달라진 거 체감함?

와 이 글 보니까 괜히 울컥하네요… 병동 돌고 나면 기운이 바닥이라 뭐라도 꾸준히 하는 게 제일 어렵던데, 10분만 매트 펴는 거부터 해보면 저도 좀 덜 무너질 수 있을까요.

저도 홈베이킹 하고 나면 허리 뻐근할 때가 많은데, 이렇게 짧게라도 꾸준히 하는 게 진짜 오래 가는 습관인 것 같아요. 매트만 펴는 기준부터 잡는 거 너무 공감돼요 :)

맞아 이런 건 진짜 꾸준함이 답이더라 ㅠㅠ 의원에서 일하면 오래 서있거나 자세 고정될 때 많은데 브릿지나 캣카우 같은 거 짧게 해도 몸 뻐근한 게 좀 덜했어

1시간 해야 된다는 강박 버리고 10분 매트 까는 거 ㄹㅇ 이게 오래 가더라

작심삼일이던 게 짧게 가니까 꾸준해진다는 거 너무 공감ㅋㅋ 저도 길게 잡으면 안 펴게 됨

호흡 맞추면서만 해도 허리 덜 굳는다는 거 신기하네 오늘 10분만 해봐야지