잠 때문에 별짓 다 해보다가 정착한 것들

저녁에 운동 세게 하면 더 말똥말똥해지는 거 저도 그래서 시간 옮겼어요 자기 전엔 가볍게 걷는 정도가 딱이더라구요

진짜 공감돼요 ㅋㅋ 피곤하면 바로 기절할 줄 알았는데 오히려 각성 모드 들어가는 날 있더라고요, 밤엔 빡운동 말고 걷기+멍때리기가 은근 수면 치트키인 듯요.

점심 지나면 커피 끊는 거 그게 제일 효과 봤어요 오후에 한 잔만 더 마셔도 그날 밤 새벽까지 뒤척임ㅠㅠ

나이 드니까 피곤한데도 바로 안 자진다는 거 진짜 이 부분이 억울함 몸은 지쳤는데 머리만 쌩쌩