유튜브 볼 때마다 루테인 광고 떠서 정말 다 좋아지는 건가 싶어서 좀 알아봤어요. 루테인은 망막 황반에 있는 색소 성분이라 나이 들면서 줄어드는 걸 보충하는 개념이더라구요.

근데 광고처럼 시력이 좋아지거나 눈이 맑아지는 그런 게 아니라, 황반색소 밀도 유지에 도움을 줄 수 있다 정도예요. 안경 벗게 해주는 그런 게 아님.. 이미 떨어진 시력을 되돌리는 건 아니더라구요.

그리고 하루 권장량 정해져 있어서 무작정 많이 먹는다고 좋은 것도 아니고. 흡연자는 베타카로틴 들어간 거 주의해야 한다는 얘기도 있고. 결국 영양제는 보조고, 모니터 오래 보면 중간중간 먼 데 보면서 눈 쉬어주는 게 훨씬 중요한 듯요. 3주 먹어봤는데 솔직히 체감은 잘 모르겠음.