퇴행성관절염이라 오래 걷는 건 좀 버겁네요 병원에서 실내자전거 슬슬 해보라던데, 하고 나면 더 뻐근했다는 분도 계셔서요. 강도 어느 정도로 타야 덜 무리 갔는지 그거 좀 궁금하네요
무릎엔 실내자전거 괜찮으셨어요?
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구슬땀2025.07.28 09:35
하고 나서 뻐근한 거면 강도보다 시간 길게 잡아서 그런 경우도 있던데요 처음엔 10분 정도 가볍게부터 하셨어요?
예민한약과2025.07.28 15:54
처음에 좀 욕심내서 20분 넘게 탔어요 ㅠㅠ 10분 가볍게부터가 맞나 보네요
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