무릎엔 실내자전거 괜찮으셨어요?

하고 나서 뻐근한 거면 강도보다 시간 길게 잡아서 그런 경우도 있던데요 처음엔 10분 정도 가볍게부터 하셨어요?

퇴행성관절염엔 저강도로 짧게 자주 하는 쪽을 보통 권한다고 들었어요. 끝나고 붓거나 더 아프면 그날은 무리한 신호일 수 있으니 강도는 줄이시는 게 나아요(개인차 있으니 참고만요)

저도 무릎 때문에 실내자전거 타는데 안장 좀 높여서 페달 끝에 다리 살짝 펴지게 하니까 무릎 덜 뻐근하더라구요