요즘 손목 쓸 때마다 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿해서 갔더니 테니스엘보라네요. 테니스는 평생 한번도 안 쳐봤는데ㅋㅋ 무거운 프라이팬 들거나 걸레 짤 때 유독 아파요.
의사 말이 손목 쓰는 동작 반복하면 팔꿈치 힘줄에 무리가 가서 그런거라 꼭 테니스 안 쳐도 집안일이나 컴퓨터로도 온다고. 일단 쓰지 말고 쉬는게 제일이라는데 손목을 안 쓸 수가 없으니 그게 문제네요.
밴드 같은거 팔뚝에 차면 도움 된다고 들었는데 차보신 분 있나요? 효과 있는건지 궁금해요.