금연하고 예민할 때 저녁 30분 걷기로 버티는 중

금연하고 예민해질 때 걷는 거 의외로 효과 있죠. 담배 생각 올라올 때 일단 밖에 나가면 좀 가라앉더라구요

저도 출산하고 다이어트하려고 걷기부터 시작했는데, 진짜 몸무게보다 먼저 머리가 좀 맑아지는 느낌이 제일 크더라고요. 저녁 허전한 시간에 걷기로 버티신 거 너무 공감돼요.