금연할 때 제일 힘든 건 담배보다 손이 먼저 가는 습관이었음..
저는 물 자주 마시고 식후엔 바로 양치하거나 잠깐 걸었어요
저녁엔 특히 흔들려서 그냥 샤워하거나 동네 한 바퀴 돌고 들어옴
금연 버티게 해준 것들
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댓글 8
그냥저냥2025.12.09 23:52
저도 갱년기 오고 나서 괜히 답답하면 뭐라도 찾게 되는데, 물 마시고 바로 양치하는 거 진짜 공감됐어요. 별거 아닌 습관이 은근 오래 버티게 해주더라고요.
우유2025.12.10 12:36
물 자주 마시는 거 별거 아닌 거 같아도 도움 됐어요. 지금 며칠째세요?
nabi2025.12.10 20:05
이제 3주차요ㅠㅠ 물 자주 마시는 거 별거 아닌데 의외로 도움 되더라구요
담담하게2025.12.11 01:52
저녁에 흔들린다는 거 너무 공감.. 저도 그 시간에 동네 한 바퀴 돌아요
담담하게2025.12.11 17:57
저녁에 동네 한 바퀴 도는 거 저도 그래요 그 시간만 넘기면 좀 살만함
금연중생활2025.12.12 23:43
손이 먼저 가는 습관, 이게 진짜 본체죠. 저도 입 심심한 게 제일 힘들었어요