아침 요가 붙이면서 식단이랑 운동 루틴 같이 바꿔보는 중이에요

커피만으로 버티지 말고 뭐라도 먹는다는 거 저도 바꾸고 오전 컨디션 달라졌어요

일어나서 물부터 마시는 거 사소한데 그게 루틴 시작 신호 같더라구요. 잘 정착되길 바랄게요

빡세게 말고 짧게라도 안 끊기게 하는 쪽 그게 진짜 맞아요. 10분 요가가 하루 시작을 다르게 만들죠

저도 백수 되니까 생활 리듬이 제일 먼저 무너지던데 이렇게 잔잔하게 루틴 잡는 게 오히려 오래 가는 것 같아요. 아침 요가 10분이라도 붙이면 진짜 하루 난이도 좀 내려가더라고요.