건강검진에서 경계성 고혈압 듣고 겁나서 급하게 굶는 다이어트 했었는데, 결국 야근 후 폭식만 심해졌어요ㅜㅜ
이제는 확 빼려는 생각 접고 저녁 폭식이랑 짠 음식부터 천천히 줄이는 중...
혈압 신경 쓰인다고 무리하게 뺐다가 더 망했던 다이어트 후기
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미경772025.06.09 07:03
급하게 빼면 꼭 밤에 무너지죠... 저녁 폭식부터 천천히 잡는 거 잘 정하신 것 같아요
비오는날인생2025.06.09 11:27
짠 음식부터 줄이는 게 혈압엔 더 직접적이라더라구요. 확 빼는 거보단 그게 오래 가는 듯요
레몬족772025.06.10 04:30
짠 거부터 줄이는 게 맞다더라고요. 국물 안 먹는 것만 해도 좀 다르대요
심야영화2025.06.10 23:54
저도 몸 신호 무시하고 급하게 줄이려다 컨디션이 확 무너졌던 적 있어서 너무 공감돼요. 혈압 신경 쓸수록 오히려 잠이랑 식사부터 안정시키는 게 더 중요하더라고요.
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