혈압 신경 쓰인다고 무리하게 뺐다가 더 망했던 다이어트 후기

급하게 빼면 꼭 밤에 무너지죠... 저녁 폭식부터 천천히 잡는 거 잘 정하신 것 같아요

짠 음식부터 줄이는 게 혈압엔 더 직접적이라더라구요. 확 빼는 거보단 그게 오래 가는 듯요

저도 몸 신호 무시하고 급하게 줄이려다 컨디션이 확 무너졌던 적 있어서 너무 공감돼요. 혈압 신경 쓸수록 오히려 잠이랑 식사부터 안정시키는 게 더 중요하더라고요.

경계성 고혈압 듣고 겁나서 굶는 거 저도 똑같이 했다가 야근 후 폭식만 늘었어요ㅠㅠ