체중 조절하려다 오히려 장 상태를 더 잘 보게 됐어요

체중보다 그날 배 멀쩡한지가 더 크다는 말 너무 와닿아요. 저도 운동 세게 하면 바로 탈 나서

진짜 공감돼요, 저도 허리 때문에 식단 조절할 때 무조건 적게 먹는 것보다 몸이 편한 조합 찾는 게 훨씬 중요하더라고요. 체중보다 컨디션 먼저 보게 된다는 말이 너무 와닿았어요.

맞아요 저도 혈압약 먹는 중이라 무리하게 줄이면 몸이 바로 티 나더라고요, 결국 숫자보다 내가 버틸 수 있는 식사 패턴 찾는 게 맞는 것 같아요.

저도 손목 쓰는 일에 앉아있는 시간 길면 장까지 예민해져서 공복 관리가 제일 어렵더라고요. 진짜 몸무게보다 내가 먹고 편한 조합 찾는 게 훨씬 중요하단 말 너무 공감돼요.

샐러드도 잘못 먹으면 장 뒤집힌다는 거.. 과민성대장 있으면 건강식이 더 무섭죠ㅠㅠ