대학원 다니면서 살 빼보겠다고 유행 식단 따라 했었는데, 과민성대장 있는 저한텐 진짜 안 맞았어요.
조금만 틀어져도 배 바로 꼬이는데 참고 굶으니까 더 예민해지고 공부도 하나도 안 됐고요.
결국 밤에 한꺼번에 먹고 후회하는 패턴만 반복돼서, 지금은 적게 먹기보다 덜 자극적이고 규칙적으로 먹는 쪽으로 바꿨어요