예민한 장 달고 무리하게 다이어트했다가 멘탈만 더 박살났던 후기

저도 1형 당뇨라 인슐린 맞으면서 공복 길게 가거나 식사 불규칙해지면 혈당이랑 장이 같이 무너져서 멘탈 진짜 힘들더라고요… 몸 예민한데 억지로 빼는 방식은 오래 못 가는 것 같아요.

저도 역류성식도염 달고 사는데 공복 길어지면 장도 속도 같이 난리 나서 그 멘탈 박살나는 느낌 너무 공감돼요. 예민한 몸에는 진짜 빡센 다이어트가 답이 아닌 것 같아요.

살보다 배 신경 쓰느라 하루 망한다는 말에 마음이 좀 그러네요. 무리 안 하셨으면

대학원 다니면서 살 신경 쓰는 거 알 것 같아요. 배 불안하면 밖에 있는 것도 일이고요

저도 공복 다이어트 했다가 위가 더 예민해져서 결국 다 망쳤어요;;

과민성대장에 공복 늘리는 건 진짜 독이에요 ㅠ 아침 거르면 배가 더 난리치죠