갑상선 결절 추적 중인데 걷기 시작하고 불안이 덜 커짐

저도 몸 신호에 예민한 편이라 공감돼요. 운동이 체력보다 먼저 머리 속 잡생각을 좀 정리해준다는 말이 진짜 맞더라고요.

아 비염 때문에 저도 몸 신호에 맨날 예민해서 공감돼요, 괜히 가만히 있으면 머릿속만 더 시끄러워지더라고요. 진짜 거창한 운동보다 그렇게 걷기부터 시작한 게 오히려 오래 가는 것 같아요.

불안이 계속 커지진 않는다는 거 이게 핵심인 듯요. 없애는 게 아니라 안 키우는 거

추적검사 기다리는 동안이 제일 불안한데 그 시간에 걷기라도 하면 딴 생각이 덜 나긴 하더라구요

걷고 나서 잠 빨리 든다는 거 공감해요. 머릿속 소음 줄어드는 게 수면에 진짜 영향 크더라구요

결절 추적하면 사소한 증상에도 불안해지는 거 어쩔 수 없죠. 걷기로 그게 덜해졌다니 다행이에요