한 2주째 새벽 3시쯤 되면 자동으로 눈이 떠지는데 다시 잠들기가 너무 힘들어요. 그대로 한두시간 뒤척이다가 겨우 다시 자고 아침에 알람 못 듣고..

커피를 줄여봐도 그대로고 폰을 멀리 둬봐도 비슷하네요. 낮에는 또 멀쩡하다가 밤만 되면 정신이 또렷해지는 느낌. 이게 날 더워져서 그런가 싶기도 하고.

일단 자기 전에 따뜻한 물 마시고 스트레칭 좀 하면서 버텨보는 중인데 효과는 잘 모르겠어요.