의지박약이라 겨우 유지하는 루틴

저도 안티에이징 때문에 식단 이것저것 비교해보는데 결국 오래 가는 루틴이 제일 중요하더라고요. 점심 때 단백질 먼저 챙기는 방식 진짜 괜찮아 보여요, 오후 간식 줄이는 데 효과 있었나요?

와 이건 진짜 오래 가는 루틴 같아서 더 공감돼요. 저도 예민한 장 때문에 아침 과하게 먹으면 바로 꼬여서 결국 단순하게 가는 게 제일 낫더라고요.

애 둘에 일까지면 스트레칭만 해도 한 거 맞아요 ㅋㅋ 끊기지만 않게가 진짜 정답인 듯

와 진짜 완벽하게보다 안 끊기게 가는 거 너무 공감돼요 ㅠㅠ 저도 괜히 점심 줄였다가 군것질 폭발한 적 많았는데 밥 양 조절하면서 단백질 먼저 먹는 팁 좋네요!