홈트를 몇 번이나 시작했다 포기했는데 이번엔 좀 오래가고 있어요. 비결은 목표를 확 낮춘 거예요. 하루 10분, 그것도 힘들면 5분. 안 하는 것보단 낫다는 마음으로요.

작게 시작하니 부담이 없어서 매일 하게 되더라고요. 운동복으로 갈아입는 것까지가 제일 힘든 관문이에요.

홈트 꾸준히 하는 노하우 있으면 나눠주세요.