은근 효과 봤던 다이어트 꿀팁

저도 의지로 확 빼는 건 맨날 실패했는데, 물 먼저 마시고 천천히 먹는 거는 진짜 덜 부담돼서 오래 가더라고요. 직장인이라 앉아 있는 시간이 길어서 그런지 이런 사소한 습관이 더 중요한 것 같아요.

밥 먹고 좀 걷는 거 효과 좋더라. 나는 식후 10분만 걸어도 속 더부룩한 게 덜함

저도 혈압 때문에 괜히 더 신경 쓰이는데, 이렇게 무리 안 하고 습관으로 가는 게 진짜 맞는 것 같아요. 아침 물 한 컵은 저도 한번 꼭 따라 해봐야겠네요.

저도 약국 근무하면서 보면 급하게 빼는 것보다 이런 생활 습관 교정이 오래가더라고요. 특히 물 먼저 마시고 천천히 먹는 건 식사량 조절에 은근 도움 돼서 공감됐어요.

완벽하게 안 해도 안 무너진다는 게 핵심인 듯. 무너지면 다 도로아미타불이라..

아침에 물 먼저 마시는 거 별거 아닌 거 같은데 이거 하니까 폭식이 줄긴 함

빡세게 했다 풀리고 다시 찌는 거 무한반복 한 사람이라 이 글 너무 와닿네ㅋㅋ